Manto Man defense sangat efektif untuk digunakan oleh tim yang memiliki individu-individu terbaik dalam hal defense. Strategi ini juga sangat kuat jika dijalankan dengan sempurna, karena mampu menutup semua kesempatan pemain lain untuk melakukan penetrasi di semua titik lapangan. Keuntungan lain dari man-to-man defense ini adalah kesempatan Padaumumnya, teknik basket dapat dibedakan menjadi teknik menyerang (offensive) dan teknik bertahan (defensive). Lebih lengkapnya akan dijelaskan pada bagian berikut ini : A. Menyerang (Offensive) Posisi menyerang dalam permainan basket sangat penting, karena teknik menyerang ini memungkinkan seseorang mencetak poin. Taktikdalam Permainan Basket. Pebasket Indonesia H Lakudu beraksi saat melawan pebasket Filipina dalam pertandingan babak semifinal Bola Basket Putra SEA Games 2019 di SM Mall of Asia Arena, Manila, Filipina, Senin (9/12/2019). Timnas bola basket putra Indonesia gagal melaju ke babak final setelah kalah 70-97 dari tuan rumah Filipina. StrategiDan Taktik Bermain Bola Voli. by purnama Sunday, July 06, 2014. Sobat volimaniak. Dalam permainan apapun diperlukan adanya strategi serta sistem latihan yang baik agar bisa memaksimalakan formasi permainan khususnya bermain bola voli. masih dengan topik yang sama yaitu permainan bola voli. saya ingin sedikit berbagi bagaimana MenurutKusnanto dalam bukunya yang berjudul Bermain Tenis Meja (2019), teknik serangan serta bertahan sangat wajib dikuasai dalam permainan tenis meja atau pingpong. Baca juga: Taktik dan Strategi dalam Permainan Bulu Tangkis. Strategi serangan . Serangan balik dalam permainan tenis meja bisa dilakukan dengan pukulan forehand atau backhand. takrawguna untuk memperoleh angka dalam setiap permainan. Dimana dalam permainan sepak takraw ini jumlah pemain dalam satu tim berjumlah 3 orang yang terdiri dari apit kiri, apit kanan, dan tekong. Permainan sepak takraw terdapat beberapa teknik dasar yakni: servis, operan, kontrol bola, smash, bloking, sepak sila dan lainnya. Teknik dasar sepak . - Olahraga bola basket membutuhkan tahapan awal untuk memulai permainan sama seperti cabang olahraga lainnya. Ya, setiap cabang olahraga pasti memiliki tahapan awal untuk memulai pertandingan. Jika dalam pertandingan sepak bola terdapat kick-off atau sepak bola, bola voli terdapat servis, maka pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan jump ball atau bola Bola Basket atau Jump Ball Baca juga Perbedaan Basket 3x3 dan 5x5 Menurut Encyclopedia Britannica, pengertian jump ball adalah metode untuk memulai pertandingan berupa lemparan bola yang dilambungkan oleh wasit di antara dua pemain berlawanan. Pada pertandingan bola basket, jump ball dilakukan di dalam lingkaran yang berada di tengah lapangan. Bola dilambungkan oleh wasit ke udara di antara dua pemain yang wasit telah melempar bola ke atas mencapai titik tertinggi, kedua pemain tersebut harus meloncat lalu mengoper atau memukul bola ke arah rekan setim. Saat jump ball, bola tidak boleh ditangkap oleh pemain yang berada di dalam lingkaran. Jika kedua pemain tersebut tidak bisa memukul bola atau mengoper kepada temannya dan bola jatuh ke lantai, jump ball harus diulang. Baca juga Operan Setinggi Dada dalam Bola Basket Tata Cara Melakukan Jump Ball LAUREN BACHO Dean Wade 32 dari Cleveland Cavaliers dan Chris Boucher 25 dari Toronto Raptors melompat untuk merebut bola di Rocket Mortgage FieldHouse pada 10 April 2021 di Cleveland, dari Federasi Bola Basket Internasional FIBA, ada tata cara perihal melakukan jump ball. Tata cara tersebut wajib dipahami setiap pebasket. Berikut adalah tata cara jump ball dalam bola basket Masing-masing pelompat harus berdiri dengan kedua kaki berada di dalam lingkaran tengah yang paling dekat dengan ring basketnya sendiri dengan satu kaki dekat dengan garis tengah. Rekan satu tim tidak boleh menempati posisi yang berdekatan di sekitar lingkaran jika lawan ingin menempati salah satu posisi tersebut. Wasit kemudian akan melempar bola ke atas secara vertikal di antara dua pemain yang saling berhadapan, lebih tinggi dari jangkauan lompatan kedua jumper tersebut. Bola harus ditepis setidaknya dengan salah satu tangan pelompat setelah mencapai titik tertingginya. Tidak boleh ada pelompat meninggalkan posisinya sampai bola ditepis secara sah. Tidak boleh ada pelompat yang menangkap atau melakukan tap bola lebih dari dua kali sampai bola tersebut menyentuh salah satu non pelompat atau lantai. Jika bola tidak ditepis oleh setidaknya salah satu pelompat, jump ball harus diulang. Tidak boleh ada bagian tubuh non-pelompat yang boleh berada di atas atau di atas garis lingkaran sebelum bola ditepis. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel. Mas Pur Follow Seorang freelance yang suka membagikan informasi, bukan hanya untuk mayoritas tapi juga untuk minoritas. Hwhw! Home » Penjaskes » [Taktik dan Strategi] Dalam Permainan Bola Basket Desember 2, 2017 2 min readTaktik dan strategi bola basket – Taktik dan strategi merupakan hal yang penting dalam bermain bola basket dan olahraga lainnya. Taktik dan strategi merupakan dua istilah yang sering disamakan pengertiannya. Memang keduanya mengandung pengertian siasat atau budi daya akal juga sebagai pola pemikiran yang diterapkan untuk menghadapi lawan dalam rangka memperoleh kemenangan secara sportif. Bedanya hanya pada saat penerapannya. Taktik merupakan siasat yang penerapannya di dalam pertandingan, sedangkan strategi adalah siasat yang dibuat sebelum atau menjelang demikian, taktik yang diberikan sangat bergantung pada kepada kemampuan si atlet, sedangkan strategi bergantung kepada peran dan kemampuan pelatih. Jadi, keberadaan kedua unsur tersebut sangat diperlukan di dalam pertandingan agar memperoleh kemenangan secara sportif.Taktik Dalam Bola BasketTaktik adalah suatu siasat atau pola pikir tentang bagaimana menerapkan taktik-taktik yang telah dikuasai di dalam bermain untuk menyerang lawan secara sportif guna mencari kemenangan. Dengan kata lain, taktik adalah siasat yang dipakai untuk menembus pertahanan lawan secara sportif sesuai dengan kemampuan yang telah dimilikinya. Ciri-cirinya sebagai berikut. Mengembangkan daya nalar, kreatif, dan pengambilan keputusan yang tepat. Menganalisa kesiapan fisik, teknik, dan mental agar lawan melakukan apa yang dikehendaki. Mencari kemenangan secara efektif dan efisien. Mementapkan mental juara. Mengendalikan emosi. Mencegah cedera. Mengantisipasi kekuatan dan kelemahan taktik, yaitu sebagai berikut. Defense/bertahan. Transisi dari bertahan menuju menyerang. Offense/penyerangan. Transisi dari menyerang menuju contoh-contoh taktik dalam Pick and RollPick and roll dalam basket adalah bermain offensif dimana seorang pemain pembawa bola menetapkan salah seorang temannya untuk menghalangi pemain musuh yang menjaga si pembawa bola serta memberi jalan agar pembawa bola bisa masuk ke daerah lawan, dan setelah si pembawa bola lewat maka teman yang jadi screen tadi lari di antara penjaga yang ia tutupi dan minta umpan kepada si pembawa Zone DefenseZone defense biasanya memberikan masalah tersendiri bagi pelatih baru. Dari berbagai pengalaman, formasi zone defense yang sering diterapkan yaitu 2-3, 1-3-1, 3-2, 1-1-3, 2-1-1, dan 1-2-2. Pelajaran utama yang didapatkan ketika menghadapi lawan dengan strategi zone defense tersebut adalah ketika bola berada di area corner, setiap formasi zone defense berubah menjadi 1-2-2. Berdasarkan hal tersebut, kita dapat mengembangkan “Folosofi Serangan terhadap Zone Defense”. yang akan membahas berbagai topik sebagai berikut. Prinsip serangan terhadap zone defense. Strategi offense untuk melawan zone defense. Set play yang bisa diterapkan untuk melawan zone dasar pertahanan dalam bola basket antara lain sebagai Pola 2-1-2Pemain nomor 1 dan 2 sebagai pemain bertahan, pemain nomor 3 dan 4 sebagai pemain penyerang, sedangkan pemain nomor 5 sebagai pemain tengah yang berperan sebagai pengatur Pola 2-3Pemain nomor 1 dan 2 sebagai pemain yang mengatur penyerangan, pemain nomor 3 sebagai pemain depan, pemain nomor 4 sebagai center, sedangkan pemain nomor 5 sebagai pembuka untuk melakukan penyerangan pada lingkaran tembakan Pola 3-2Pemain nomor 1, 2, dan 3 adalah pemain yang memprakarsai gerakan penyerangan ke daerah lawan, sedangkan pemain nomor 4 dan 5 sebagai pemain tengah.Strategi Dalam Bola BasketStrategi adalah suatu siasat atau pola pikir yang digunakan sesaat sebelum pertandingan dimulai untuk mencari kemenangan scara sportif. Ciri-cirinya sebagai berikut. Siasat yang disusun sebelum pertandingan dimulai. Penyusunan siasat didasari kondisi, tempat, dan sistem yang dipakai. Mengutamakan pada hasil observasi kekuatan lawan. Lebih pada latihan otomatisasi, pola, serta tipe penyerangan dan pertahanan individu, kelompok, atau tim. Keberadaan pelatih lebih berperan daripada si itulah sedikit penjelasan mengenai taktik dan strategi dalam permainan bola basket, demiian artikel yang dapat saya bagikan dan semoga bermanfaat. Kawhi Leonard berduel melawan Draymond Green dan Andre Iguodala di final NBA 2018/19. Foto Kyle Terada-USA TODAY Sports/REUTERSDalam pertandingan resmi, jumlah pemain bola basket tiap tim adalah 5 orang. Aturan tersebut sudah secara resmi ditetapkan oleh FIBA selaku induk organisasi basket jumlah pemain basket tersebut bertujuan untuk menjaga jalannya permainan dan menyesuaikan dengan ukuran lapangan basket agar permainan berjalan merupakan cabang olahraga bola besar yang sering dipertandingkan di berbagai kejuaraan nasional hingga internasional. Permainan bola basket sangat populer di beberapa negara, contohnya Amerika di negeri Paman Sam tersebut basket lebih populer dibanding jenis olahraga lainnya. Industri bola basket di Amerika juga sangat alasan seperti permainannya yang menarik serta setiap tim selalu atraktif saat olahraga ini, jumlah pemain bola basket di dalam satu lapangan memang 5 orang dan menyiapkan 5 pemain lain di bangku tidak tertutup kemungkinan dalam satu tim basket jumlah pemainnya bisa lebih dari 15 permainan ini, setiap orang yang ada di lapangan memiliki posisi dan peran yang pemain yang bertugas untuk memainkan ritme dan menyalurkan bola, ada juga pemain yang bertugas melakukan shooting saat menyerang. Semua hal tersebut dikoordinir dengan baik agar taktik menyerang dan bertahan dilakukan secara setiap pemain harus menguasai keterampilan tertentu untuk dapat mengisi tiap posisi yang ada. Hal tersebut agar permainan berjalan apik dan terkoordinir sesuai strategi yang diterapkan Info Sport merangkum kelima posisi dalam permainan bola basket beserta perannya saat dan Jumlah Pemain Bola BasketPoint guard dalam basket Sumber flickrPosisi ini kerap disebut dengan pemain nomor 1. Bukan karena bernomor punggung satu, tetapi perannya di lapangan cukup Guard dalam basket kerap juga disebut sebagai playmaker. Karena pemain tersebut yang mengatur ritme permainan serta pemain yang kerap melakukan assist atau PG haruslah memiliki handling bola yang baik. Sebab ia lah yang menjalankan strategi permainan baik menyerang dan utama seorang PG yakni membawa bola dan memberikan umpan pada Guard dalam basket Sumber flickrPosisi ini biasanya ditempati oleh pemain yang memiliki skill menembak di atas rata-rata. Karena SG lah yang bertugas untuk menembak bola dari jarak yang di posisi umumnya memiliki postur yang lebih tinggi dari point guard. Sebab seorang SG harus membantu dan menggantikan point guard ketika tim melakukan lainnya yakni mengisi perimeter line saat tim melakukan offense dan menjadi blocker lawan saat keadaan SG juga tak jarang dituntut untuk bisa melakukan shooting di semua area lapangan untuk memanfaatkan peluang di momen Forward dalam basket Sumber flickrPemain ini biasanya diisi oleh pemain yang memiliki skill satu lawan satu dengan mengisi posisi ini pemain harus memiliki kemampuan basket yang baik, seperti shooting, slam dunk, alley-loop dan beragam skill set ini bisa memainkan semua posisi atau "all around player."Tugas seorang SF yakni mencetak angka. Seorang SF harus mampu menerobos pertahanan dan melakukan lay-up atau dunk dan juga melakukan shooting dari jarak forward dalam basket Sumber flickrPosisi ini biasanya dipegang oleh orang yang memiliki lompatan tinggi dan badan besar untuk melakukan duel fisik. Karena tugasnya yang tidak mudah yakni melakukan rebound bola atau mengambil bola hasil tembakan lawan yang penyerangan, rebound bola penting untuk kembali menciptakan kesempatan membuat pertahanan, rebound bola sangat penting agar bola tak kembali ke tangan dalam basket Sumber NBAPemain di posisi ini memiliki peran yang penting dalam permainan bola basket. Ia akan berkutat di area pertahanan dan saat menyerang pemain ini harus mampu melihat posisi rekannya serta memberi umpan ke berbagai sisi lapang karena posisinya yang berada di pertahanan pemain ini harus mampu mengamankan ring dari tembakan jarak dekat yang dilakukan Center inilah yang akan menjadi penguasa di area ring atau point area serta bisa mencetak angka dari jarak Permainan Dalam BasketFIBA telah mengatur durasi permainan bola basket yakni selama 4x10 menit atau 40 menit. Waktu tersebut dibagi menjadi 4 kuarter atau kuarter pemain akan diberi jeda istirahat selama 10 pertama dan kedua biasanya disebut babak pertama. Kuarter ketiga dan keempat disebut babak kedua dengan pergantian posisi bermain di pertandingan berlangsung imbang hingga menit akhir, maka akan dilanjutkan ke babak overtime hingga keluar siapa pemenang permainan basket, waktu hanya akan dihitung ketika bola dimainkan atau ketika possesion. Jika terjadi foul atau lainnya maka waktu akan dihentikan sementara. Formasi bola basket terdiri dari dua pola dasar, yaitu pola ofensif dan pola defensif. Setiap pola formasi basket tergantung prinsip dalam kondisi permainannya, karena dibutuhkan keselarasan dalam rotasi ketika menyerang ke bertahan dan begitu juga menentukan formasi, baiknya mengetahui ketentuan dan prinsip yang ada dalam bola basket. Dengan dua hal tersebut, akan memudahkan pelatih dan manajer dalam menentukan pola yang akan digunakan. Setelah itu, penting untuk mengetahui potensi terbaik para pemain di posisi mana saja mereka bermain dalam olahraga satu faktor yang menentukan formasi apa yang digunakan dalam bermain bola basket adalah mengetahui permainan lawan. Dengan hal tersebut, akan memudahkan pelatih dalam beradaptasi dan memberikan instruksi kepada para pemain untuk melakukan counter formasi akan berjalan lebih baik jika semua aspek dalam tim, seperti manajer, pelatih dan pemain bersinergi serta saling memahami ketentuan, prinsip dan formasi yang akan digunakan Oleh karena itu, chemistry antar pemain akan tercipta yang berpengaruh terhadap fluiditas permainan dalam menjalankan formasi. Berikut adalah formasi bola basket yang paling populer Bola Terbaik dalam Permainan BasketBasketball Zone Defense 2 - 3. Foto Rookie RoadBerikut ini adalah ulasan mengenai rekomendasi formasi ofensif dan defensif yang populer dalam permainan bola basket, antara lain Pada permainan bola basket, dua pola dasar dari menyerang dan bertahan adalah hal utama yang harus diketahui sebelum bermain bola basket. Sebab, keduanya memiliki peran penting masing-masing untuk memenangkan pertandingan. Berikut ini adalah dua pola dasar formasi bola basket, yaitu1. Formasi Bola Basket OfensifPola permainan menyerang bisa langsung ditentukan ketika tim mendapatkan bola pada tip-off atau jump ball. Permainan bisa langsung terbuka dan bersiap di posisinya masing-masing. Untuk menentukan formasi menyerang, berikut ini adalah jenis-jenis tersebut, yaitu Permainan ini memiliki tingkat ofensif yang terbuka di awal permainan, karena menempatkan 4 pemain secara horizontal, yang terdiri dari 2 pemain di sisi kiri dan kanan dengan kekuatan shooting yang terukur dan 2 pemain dengan postur tubuh diatas rata-rata, biasanya 185 cm 1 pemain posisi Point Guard yang mengatur jalannya permainan untuk mencetak poin atau bisa melalui kedua Center di dalam bulatan dengan 2 poin dan kedua Shooting Guard yang siap menembak 3 ini memiliki pola serangan yang cenderung menembak bola dari luar setengah bulatan area lawan yang menghasilkan 3 poin setiap memasuki ring. Peran Shooting Guard yang terlihat melakukan persilangan antara sisi lapangan akan mengecoh lawan dan penembak 3 point terbaik akan siap mengunci ring dan melakukan shooting dari luar utama dilakukan dengan 1 - 4 tinggi, kemudian Point Guard akan bergerak ke sisi kiri atau kanan, yang membuat salah satu Shooting Guard harus memasuki area lawan dan Screening dilakukan oleh para Center, kemudian bola dialirkan hingga ke penembak jitu untuk mencetak poin. Biasanya dilakukan oleh Point Guard atau Shooting ini sangat unik, diawali oleh 3 - 2 saat bergerak dan berubah posisi menjadi 2 -3 ketika memasuki area lawan. Menempatkan 2 Center sangat tinggi hingga berada di dekat ring dan 2 Shooting Guard berada di 2 - 3 meter sisi kiri dan kanan Point seperti 1 - 4 Floppy, posisi ini membuka banyak peluang karena berada dalam posisi yang membingungkan lawan. Pada posisi ini, dibutuhkan kelincahan para pemain ketika akan mencetak poin. Semua posisi berpotensi mencetak poin dalam formasi Formasi DefensifFormasi bertahan dalam bola basket ini memiliki 3 konsep penting, yang terdiri dari zone defense, man-to-man defense dan press defense. Berikut penjelasannyaFormasi defensif bisa dilakukan dengan melakukan zonasi, agar menutup ruang dan memotong aliran bola serta melakukan steal. Sistem ini memiliki beberapa taktik yang bisa digunakan, antara lain 1 - 3 - 1 Membentuk formasi berbentuk kotak diagonal dengan 1 pemain di tengah yang berfungsi untuk membaca permainan dan memotong aliran - 3 Dengan 3 pemain sejajar di belakang dan 2 pemain sejajar di depan membuat keseimbangan dalam membentuk zona yang cukup compact. Formasi ini bisa digunakan untuk melakukan counter tim lawan yang menggunakan formasi 2 - - 2 Formasi ini akan menutup ruang tembak 3 poin dari Shooting Guard atau Point Guard. Biasanya, ini dilakukan untuk menahan permainan dengan speed Defense. Foto Dick's Pro Tips Sporting GoodsFormasi ini dilakukan untuk menjaga pemain dengan 1 lawan 1. Permainan ini dilakukan dengan mengandalkan kekuatan, stamina dan ketahanan fisik, karena akan beradaptasi melawan formasi musuh. Jenis pertahanan ini memiliki keuntungan jika memenangkan duel, karena akan membuat mental lawan turun yang berpengaruh terhadap stamina ini memiliki risiko yang sangat tinggi karena berhadapan 1 lawan 1 membuat tenaga akan terkuras sangat banyak dengan mengikuti permainan lawan. Kesempatan akan datang jika lawan sedang lengah, kurang fokus atau memanfaatkan kesalahan tim formasi bertahan ini biasanya digunakan jika sudah dalam keadaan terdesak dan harus menyamakan kedudukan atau membalikkan keadaan. Biasanya, tim yang melakukan Press Defense adalah tim dengan poin yang tertinggal dari lawannya. Untuk melakukan Press Defense terdiri dari 3 konsep, yaituPress Defense Half Court, sistem pressing dalam formasi ini biasanya menekan tim lawan dari setengah lapangan. pemain depan akan naik hingga belakang garis tengah lapangan dan pemain belakang naik hingga setengah bulatan Defense ¾ Court, formasi ini menempatkan pemain depan yang menahan laju permainan tim lawan dengan menguasai lapangan hingga masuk ke setengah area Defense Full Court, formasi ini biasanya dilakukan setelah tim tertinggal dengan angka yang tipis, biasanya hanya beda 2 atau 3 bola saja. Press ini dilakukan sedari tim lawan mengoper bola pertama kepada rekannya di area bola pada permainan basket merupakan sistem yang akan dilakukan agar permainan lebih terarah dan terukur dalam memenangkan pertandingan. Selamat mencoba! - Pengajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan PJOK di sekolah sebagai bagian dari sistem pendidikan nasional. Di mana hal ini bertujuan agar siswa memiliki kemampuan yang dapat dialihgunakan melalui kegiatan olahraga. Sehingga terdapat keserasian antara pengajaran yang menekankan pada pemahaman konsep dan pengajaran yang menekankan pada keterampilan kebugaran juga 20 Peraturan Permainan Bola Basket, Siswa Sudah Paham? Bagi siswa yang sedang belajar permainan bola basket, tentu harus mampu memahami dan mempraktikkan konsep atau teknik dasar bola basket yang baik dengan sikap disiplin, bekerja sama dan tanggung jawab melalui pembelajaran pendidikan jasmani Melansir laman Kemendikbud Ristek, berikut dijelaskan mengenai teknik dasar bola basket. 8 teknik dasar bola basket Cara memegang bola Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Dribbling Menggiring Bola Pivot Shooting Lay Up Rebound Screen 1. Cara memegang bola Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut Pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar. Kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut tidak kaku rileks. Baca juga Gerak Dasar Sepak Bola, Siswa Sudah Paham? 2. Passing dan Catching Melempar dan Menangkap Bola Cara menangkap bola catching Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan. Melempar bola passing terdiri dari 5 cara, antara lain Chest Pass melempar bola dari posisi dada Overhead Pass melempar bola dari posisi di atas kepala Bounce Pass melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai Baseball Pass melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala Behind Back Pass melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai 3. Dribbling Menggiring Bola Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola, adalah sebagai berikut Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah. Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola. Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan. Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola. Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata. Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan main. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan. Baca juga Siswa, Seperti Ini Servis Atas Bola Voli 4. Pivot Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting. 5. Shooting Bola basket SMA di Amerika Serikat Teknik dasar bola basket dan penjelasannya secara lengkap. Wajib diketahui bagi pemula yang baru belajar agar memahami permainan. Siapa sih yang nggak tahu permainan bola basket? Permainan yang satu ini cukup digemari oleh banyak kalangan, baik pria maupun wanita. Permainan ini seringkali dipertandingkan karena memiliki sifat yang menantang dan seru tentunya. Tapi, kalian tahu enggak? Olahraga basket memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho! Seperti mampu membuat tubuh postur kalian menjadi lebih baik, menambah daya tahan tubuh hingga meningkatkan keterampilan motorik. Selain itu, bahkan melakukan permainan bola basket secara rutin dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular yang akan menghindari penyakit berbahaya. Baca Juga Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya Teknik Dasar Permainan Bola Basket Nah, dengan segudang manfaat yang ditawarkan, kalian bisa mulai mencoba untuk memainkannya. Sebelum itu, pelajari dahulu teknik dasar olahraga basket berikut ini 1. Teknik Memegang Bola Basket Sumber Gambar Basketball Knowledge and Facts Teknik paling dasar yang harus kalian kuasai adalah teknik memegang bola secara baik dan benar. Teknik ini berguna agar bola tidak mudah lepas dari tangan selama permainan berlangsung. Pertama, sikap awal tangan harus membentuk sebuah mangkuk besar, bola harus berada diantara kedua telapak tangan, telapak tangan melekat di samping bola dan sedikit ke belakang. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. 2. Teknik Mengoper Bola Basket Sumber Gambar Train Body and Mind Teknik selanjutnya adalah teknik mengoper bola atau yang disebut passing. Teknik ini harus dikuasai agar kerjasama dalam tim dapat berjalan dengan lancar, passing dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Terdapat beberapa teknik passing yang berbeda, yaitu Chest Pass Chest pass merupakan teknik passing yang dilakukan dengan cara memegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Bola harus dipegang menggunakkan ujung jari dari kedua tangan, sedangkan ibu jari berada dibagian belakang bola. Ketika hendak melemparkan bola, kedua lengan diluruskan dan ibu jari dipindahkan ke bagian bawah bola. Bola yang dioper secara chest pass harus lurus dan tidak boleh melambung atau mengarah ke bawah. Bounce Pass Bounce pass adalah teknik mengoper dengan mendorong bola ke arah bawah dan memantulkan bola tersebut ke lantai. Saat melakukan bounce pass, kalian tidak dapat melakukannya dalam jarak dekat. Overhead Pass Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Back Pass Teknik passing ini dapat dilakukan apabila penerima berada dekat dengan kalian. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan dari posisi arah belakang punggung. Under Pass Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola pada jarak sepinggang dan diarahkan lurus kepada penerima. 3. Teknik Menangkap Bola Basket Sumber Gambar Mercury News Setelah kalian belajar mengoper bola, teknik yang harus kalian kuasai selanjutnya adalah teknik menangkap bola. Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu maupun dua tangan. Saat ingin menangkap bola, kalian harus fokus dan pastikan bola berada pada telapak tangan sambil merentangkan jari-jari tangan kalian. Menangkap bola juga dapat dilakukan diatas kepala dan di depan dada. 4. Teknik Menggiring Bola Basket Sumber Gambar Playo Nah, Toppers! Setelah kalian menguasai teknik memegang dan mengoper bola. Kalian telah siap untuk mempelajari teknik menggiring bola atau dribbling. Dribbling dilakukan dengan cara memantul-mantulkan bola pada telapak tangan sambil berlari maupun diam. Berikut beberapa teknik menggiring bola basket Teknik Dribble Rendah Dribble dengan teknik ini akan membuat lawan sulit dalam merebut bola yang kamu pegang. Sehingga, cocok digunakkan untuk menerobos area pertahanan lawan. Saat melakukan dribble rendah, kaki hanya dibuka selebar bahu. Jika kalian menggiring dengan tangan kanan, maka kaki kiri harus berada di depan, begitu pula sebaliknya. Hal ini bertujuan untuk melindungi bola dari incaran lawan. Perhatikan juga tinggi pantulan bola, jangan sampai melebihi pinggang dan jangan lupa untuk sedikit mencondongkan badan ke arah depan. Teknik Dribble Tinggi Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari penjagaan lawan. Pada dribble tinggi, kaki dibuka sejajar. Jika kalian menggunakan tangan kanan, maka bola dipantul-pantulkan di samping kanan depan, begitu pula sebaliknya. Seperti pada dribble rendah, pastikan tubuh tidak terlalu tegap, melainkan sedikit condong ke depan. Nah, teknik dribble di atas merupakan teknik untuk pemula, jika kalian telah menguasai kedua teknik tersebut, kalian dapat mempelajari teknik dribble lanjutan. Beberapa teknik menggiring lanjutan yang dapat dikuasai dengan latihan rutin, yaitu teknik spin dribble, teknik between the legs dribble dan teknik behind the back dribble. 5. Teknik Pivot Cara Berputar Sumber Gambar Tech Crunch Kalau teknik yang satu ini, cocok dipakai untuk mengelabui lawan . Pivot adalah sebuah teknik memutar badan yang bertumpu pada kaki sebagai poros. Biasanya, kaki yang lebih kuat akan dijadikan poros untuk mencegah adanya pergeseran. Jika poros bergeser, maka pivot gagal dilakukan dan terjadi pelanggaran. Saat melakukan pivot, kalian harus menjaga bola dengan kuat agar tidak direbut lawan, kalian dapat menggunakan badan kalian untuk menjaga bola tesebut. Beli voucher game permainan favoritmu dan naikkan levelmu ke tingkat yang lebih tinggi. Baca Juga Teknik Dasar Bola Voli dan Penjelasannya 6. Teknik Menembak Shooting Bola Basket Sumber Gambar Stack Mendapatkan poin sangatlah penting dalam permainan bola basket, untuk itu kalian harus menguasai teknik menembak bola ke dalam ring secara baik. Sebelum menembak, pastikan kalian telah memasang kuda-kuda yang baik. Jika kalian menembak dengan tangan kanan, maka kaki kanan kalian harus berada di depan. Tekuklah lutut kalian untuk menjaga keseimbangan, menekuk lutut akan memberikan kalian tenaga lebih saat ingin menembak. Ingat! Kalian harus memegang bola dengan benar agar tembakannya akurat. Ada macam-macam cara untuk melakukan shooting,yaitu Free Throw Dalam melakukan lemparan ini, kalian harus berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu, pada saat ingin menembak tekuklah lutut kalian sedikit dan lepaskan bola dengan jari tangan mengarah ke depan. Jump Shot Posisi yang diambil hampir sama dengan free throw. Namun, saat shooting akan dilakukan, kalian harus melompat dan mengangkat bola ke atas kepala secara bersamaan. Lay Up Teknik shooting ini dilakukan dari arah samping kiri maupun kanan. Kunci utama dalam lay-up adalah ketepatan kaki. Sebab, lay up hanya dilakukan dalam tiga hitungan. Hitungan pertama adalah mengarahkan kaki belakang ke arah depan kaki tumpuan dengan gerakan melompat. Pada hitungan kedua dan ketiga, kaki tumpuan akan melompat ke arah depan sambil melemparkan bola dengan satu tangan. Yang perlu diingat, saat melakukan lay up tidak boleh lebih dari dua langkah, karena akan dianggap pelanggaran travelling. 7. Teknik Rebound Bola Basket Sumber Gambar Basketball HQ Teknik ini bertujuan untuk mengambil kembali bola basket yang gagal masuk ke dalam ring. Terdapat dua jenis rebound, yaitu defensive rebound dan offensive rebound. Defensive rebound adalah teknik merebut kembali bola yang gagal dimasukkan oleh lawan. Sedangkan rebound offensive adalah memasukkan kembali bola yang gagal dimasukkan teman ke ring lawan. 8. Teknik Bertahan Defense Sumber Gambar Coaches Tribune Tujuan defense adalah untuk mencegah lawan dalam mencetak poin. Defense dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu personal defense dan team defense. Personal defense terdiri dari Standard Defense Standard defense bertujuan untuk mengarahkan lawan pembawa bola ke arah samping dan mengikuti pergerakan lawan. Deny Defense Teknik defense ini berusaha menjaga lawan yang tidak membawa bola dengan menutup passing line dari lawan. Triangle Defense Teknik ini berusaha merebut bola saat lawan sedang melakukan passing. Sedangkan, team defense terdiri dari Zone Defense Teknik pertahanan ini menggunakan strategi pertahanan wilayah, dimana setiap orang memiliki post-nya masing-masing dalam menjaga lawan. Man-to-Man Pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per satu. Fix Defend Merupakan pertahan yang menggabungkan zone defense dan man-to-man. 9. Teknik Screen Sumber Gambar Stack Screen digunakkan untuk membebaskan pemain lain agar dapat melakukan shooting atau passing yang lebih terbuka. Screen dapat digunakkan untuk melawan teknik pertahanan man-to-man yang telah dijelaskan sebelumnya. Dalam melakukan screen, kalian harus bersentuhan dengan lawan, tetapi tidak sampai menahan atau mendorong. Untuk mencegah adanya dorongan, letakkan tangan didepan dada dengan membentuk huruf “X”. Buka kedua kaki lebar-lebar, agar tidak terjadi pergerakkan karena saat melakukan screen kalian tidak boleh bergerak. Saat melakukan screen, pastikan sudut yang kalian ambil tepat. Jika tidak, lawan akan dengan mudah menghindari kalian. 10. Teknik Slam Dunk Sumber Gambar Basket Wallpaper Slam Dunk merupakan teknik yang cukup mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. Cara melakukan slam dunk yang paling populer adalah dengan cara melompat sejauh dan setinggi mungkin, kemudian langsung menembakkan bola ke dalam ring. Saat melompat, tubuh kalian terlihat seolah-olah sedang berjalan di udara. Biasanya, saat selesai menembakkan bola permukaan telapak tangan akan menyentuh ujung dari ring basket. Baca Juga Teknik Dasar Pencak Silat dan Penjelasannya Itu dia teknik dasar permainan bola basket dan cara bermain bola basket yang perlu kalian ketahui, terutama bagi yang baru akan memulainya. Oh iya, untuk menunjang hobi kalian, pilih sepatu basket berkualitas dan perlengkapan basket terbaik lainnya hanya di Tokopedia! Temukan berbagai perlengkapan basket, mulai dari bola, sepatu, hingga ring dengan harga termurah di sini!

strategi dalam permainan bola basket biasanya dipersiapkan pada saat